Karate Spor Klübü Sağlık Çalışanları İle “Sağlık” İçin Yürüdü

 Hendek İlçe Sağlık Müdürlüğü ve Hendek Karate Spor Klübü “ Sağlık İçin Hareket Et!” farkındalık  yürüyüşü gerçekleştirdiler.  Hendek M.Sencer caddesinde vatandaşlara farkındalık sağlamak üzere planlanan yürüyüşe   Sağlık çalışanları ve Karate Spor Klübü öğrencileri katılım sağladılar. Hendek İlçe Sağlık Müdürü Uzm.Dr.Fulya Aktan Kibar, Hendek Emniyet Müdürü Kemal Aydınoğlu , Hendek Belediyesi Sağlık İşleri Müdürü Kemal Atala ve eşi Filiz  Atala, Hendek Karate Spor Klübü antrenörleri Ümit Atış ve Volkan Karagöz, Hendek ilçe Sağlık Müdürlüğü çalışanları , öğrenciler ve vatandaşlar yürüyüş etkinliğine ilgi gösterdiler. Hendek karate Spor Klübü Başkanı Faruk Özel ,Hendek İlçe Sağlık Müdürlüğü Eğitim ve Proje Biriminden Uzm.Hemş.Deniz Çiftçi ve Hasan Kodaman’ın koordinasyonu ile gerçekleşen yürüyüş vatandaşların ilgili tezahüratları ile karşılandı. Yürüyüşün gerekliliğini toplumla paylaşacak  bu tür etkinliklerin spesifik  gruplarla birlikte yapılması ve uzmanların  açıkladığı aşağıdaki bilgilerin paylaşımı önem taşımaktadır: Yürüyüş, sağlık açısından pek çok fayda sağlayan basit ve etkili bir aktivitedir. Düzenli yürüyüş, kalp sağlığını destekler, kan basıncını düşürür ve kolesterol seviyelerini dengeler. Yürüyüş  kalori yakmanıza yardımcı olur ve sağlıklı bir kiloda kalmanızı destekler. Yürüyüş aktivitesi stres seviyelerini azaltır, anksiyete ve depresyon belirtilerini hafifletebilir. Ayrıca ruh halinizi iyileştiren mutluluk hormonu endorfinin salgılanmasına yardımcı olur. Yürümek, kemik yoğunluğunu artırır ve kasları güçlendirir, bu da yaşlanma ile birlikte gelen osteoporoz riskini azaltabilir. Düzenli yürüyüş, sindirim sisteminin düzgün çalışmasına yardımcı olabilir. Fiziksel aktivite, enerji seviyelerini artırır ve gün içinde daha dinç hissetmenize yardımcı olur. Yürüyüş yapmak sosyal bir aktivite haline getirildiğinde   toplumsal bağları ve sosyalleşmeyi   güçlendirebilir. Günde en az 30 dakika yürüyüş yapmayı hedeflemek, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir adımdır. Yürüyüşe başlamadan önce, özellikle sağlık sorunlarınız yönünden  Aile Hekiminize danışmanız ve onun önerilerini dikkate almanız önemlidir.